小睡眠app怎么设置才容易入睡 小睡眠app的使用教程分享

小睡眠app怎么设置才容易入睡

其实根据很多曾经失眠用户的推荐，大家可以尝试使用以下音频搭配进行催眠：

        1、秋雨凄凄+吉他轻抚。

        2、夜虫唧唧+春雨无声。

        3、雨声+蛙鸣+吉他声。

        4、旷谷吹埙+水车轱辘。

        5、红泥小炉+雨打芭蕉+夜虫唧唧。

        6、触摸钢琴+雨打芭蕉+潮拍海岸。

        7、红泥火炉+书笺翻动+沸腾的汤。

小睡眠app的使用教程分享

在这个作息习惯当中，现在有睡前准备和入睡提醒两大功能，这两个功能几乎已经覆盖了所有的用户。

点开睡前准备：

每一项小行程为15分钟，选择适合你的事项，然后点击右上角的 马上开始，进入 睡前准备页面，点击页面左下方的开始；

点开入睡提醒：

调试你要入睡的时间，可以开启下方的 严格模式，它的功能是 如果你未按时睡觉，就会每隔10分钟发推送提醒你睡觉；

而且我们也可以自定义来设置对应的铃声，你可以点击提醒铃声，选择你喜欢的铃声，点击铃声的右边下载键，下载好之后打勾选择它作为你的铃声；

开始记录睡眠，再点击设置闹钟，调好起床时间，打开重复开关，设置一周中那几天需要闹铃提醒。刚开始的话你会觉得不是很习惯，时间久了的话慢慢也会适应了。